Top articles
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J-20 avant le grand "DEPART"
Aujourd'hui, le record du monde du marathon viens de tomber : 2h03'23'' J'ai fait ma plus grande sortie hier, 26kms, et je suis rentré dans une forme comme jamais après 2H19 de CAP (Course A Pied). http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=336289#map...
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marathon seine eure 2013
Je me suis levé à 5h00 pour avoir le temps de manger tranquillement et du coup, j'en ai profité pour me peser sur la wii balance (79.300kgs , j'ai eu du mal à m'en remettre) Arrivé à Val de Reuil vers 7H15, il pleut, il pleut et il pleut. Je prend la...
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les 10KMS d'offranville 2013
La 1ere chose à redire sur cette course: UNE GROSSE CLAQUE, oui, j'ai pris une grosse claque. On apprend de ses erreurs et là, j'ai beaucoup appris et j'ai encore beaucoup à apprendre. La matinée avait bien commencée.pas trop chaud, pas de vent, nickel....
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octobre 2011
le 01 octobre 2011 petit défit contre la montre pour une évaluation sur un semi (21KMs) temps : 1H55mns19secs moy : 10,9KM/H Fcmoy de 157 très bon final mais assez éprouvent quand même je pense quand même que je peux faire mieux on verra bien le 9 octobre...
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J-14
Petite semaine à J-14, j'ai planté une séance, celle de VMA.(Vitesse Max Anaérobie) Du coup, j'ai légerement ratrappé ça aujourd'hui en faisant une SL (sortie longue) agrémentée de la fameuse séance de VMA. C'EST PAS BIEN En esperant que cela ne me pose...
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un petit pas pour l'humanité, un grand pas pour "MOI"
Le retour en arrière n'est plus possible Je viens de finir mon inscription pour le marathon et je planterais mon drapeau de l'autre coté de la ligne d'arrivée. Je commence à me rencarder sur une bonne alimentation avant le départ afin de ne pas être pris...
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la ricarvillaise 2013
un temp record pour moi sur les 10 bornes de la ricarvillaise: 42 mns 40sec http://www.calculitineraires.fr/?id=332026#map pas mal, non, pour moi c'est vraiment super car du coup, ça me redonne du punch pour le marathon du 20 octobre. Franchement, je...
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je suis de retour
Après une longue absence, je suis de retour. Beaucoup de chose me sont arrivé entre temps: Je me suis cassé la cheville (fracture bimalléolaire), ce qui a provoqué un long arrèt de l'entrainement. dernièrement, on a pris la décision, ma femme et moi ,...
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juillet 2011
le 1 juillet 2011 la blessure au genou s'est rétabli et je suis donc retourner courir avec mon nouveau jouet : le cardio CW 500 CD de kalenji. J'ai fait une approche du circuit 3 en 46mns (environ 6,5/7KMS) le 2 juillet 2011 nouvelle basket (adidas response...
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aout 2011
Le 8 aout 2011 reprise du footing avec les animateurs du camping on ai un groupe de 7 donc 5, y compris moi, qui court plutot bien. Dans le lot, l'animateur et 2 autre court même très très bien on a fait 8 kms en 48 mns avec un début plutot très mou en...
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1ere chose à faire: arreter de fumer
26 mai 2011 Le 2 juin, il y a un footing en groupe au TRAIT de 10 Kms, j'aimerai bien le faire mais je doute que cela soit possible et je prefere attendre encore 1 bonne semaine et reprendre l'entrainement dans de bonne condition. Je suis aller faire...
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trop dur la terre, ça fait mal
24 mai 2011 Il y a 10 jours, lors du match de rugby contre elbeuf, je me suis fait un ecrassement du menix gauche et depuis je ne peut plus courir. Hier, 25 mai 2011, la radio ne montre rien d'anormale mais j'ai quand même toujours mal sur le coté du...
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un jour sur la radio de l'humour...ma vie change
"bienvenue, jacques, vous avez été selectionné pour notre jeu. Je vois, sur ma fiche, que vous faites du triathlon" "oui, en effet, je suis ce que l'on appelle un ironman" "un iron man, mais qu'est ce que c'est ?" un triathlète longue distance.Nous faisons...
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1 mois déjà
bonne sortie ce matin de 1H56 et pas 2H00 comme prévue ( je suis rentré plus tot que prévus). J'aurais pu refaire un tour du lotissement mais bon, je savais que j'en étais capable. petit lien de mon parcour: