octobre 2013

Je me suis levé à 5h00 pour avoir le temps de manger tranquillement et du coup, j'en ai profité pour me peser sur la wii balance (79.300kgs , j'ai eu du mal à m'en remettre) Arrivé à Val de Reuil vers 7H15, il pleut, il pleut et il pleut. Je prend la...

20mns de course très légère hier ,histoire de se détendre. 1 bonne semaine de rigueur alimentaire et de repos. petite séance de 20mns demain matin avant d'aller chercher mon dossard. préparation de mon sac et le tour est joué

Petite semaine à J-14, j'ai planté une séance, celle de VMA.(Vitesse Max Anaérobie) Du coup, j'ai légerement ratrappé ça aujourd'hui en faisant une SL (sortie longue) agrémentée de la fameuse séance de VMA. C'EST PAS BIEN En esperant que cela ne me pose...

Le retour en arrière n'est plus possible Je viens de finir mon inscription pour le marathon et je planterais mon drapeau de l'autre coté de la ligne d'arrivée. Je commence à me rencarder sur une bonne alimentation avant le départ afin de ne pas être pris...